Sie wollen abnehmen?

'gesund & aktiv'  

Das individuelle Ernährungsprogramm -

medizinisch gesund abnehmen

www.gesund-aktiv.com

Ihrer Gesundheit zuliebe

Fit, vital und schlank mit dem erfolgreichen Ernährungsprogramm von 'gesund & aktiv'

Wir wissen es schon länger... 

Zuviele Kohlenhydrate schädigen unseren Organismus auf Dauer.. 

Kann es am Stoffwechsel liegen?

Mit striktem Kalorienzählen und einseitiger Ernährung  versprechen unzählige Diäten schnellen Erfolg beim Abnehmen. Trotzdem fällt es vielen Menschen schwer, ihr Körpergewicht zu reduzieren und dauerhaft zu halten. Ursache kann der persönliche Stoffwechsel sein. Nicht alle Menschen brauchen dieselben Nahrungsmittel. 

Jeder Mensch ist einzigartig!

Aus Sicht von 'gesund & aktiv' steht fest: Der Stoffwechsel eines jeden Menschen ist einzigartig. Entsprechend individuell muss auch die Ernährung sein. Anhand neuester Erkenntnisse über das Zusammenspiel von Stoffwechsel und Ernährung wurde das individuelle Ernährungsprogramm von 'gesund & aktiv' entwickelt. 

Damals und heute

Eine "artgerechte" Ernährung des Menschen ist in unseren Genen festgeschrieben. Und noch immer funktioniert unser Stoffwechsel wie zu Zeiten von Jägern und Sammlern. Bis heute hat eine Anpassung an unsere modernen Ernährungs- und Bewegungs-bedingungen nicht stattgefunden. Wen wundert's, dass der Körper in Zeiten der Überernährung Reserven für schlechte Zeiten anlegt. Bei der Frau öfters an den Hüften oder den Oberschenkeln und beim Mann eher am Bauch. 

Das Hormon Insulin und der Stoffwechsel

Im Ernährungsstoffwechsel spielt das durch Kohlenhydrate aktivierte Hormon Insulin aus der Bauspeicheldrüse eine Schlüsselrolle. Der Anstieg des Insulinspiegels führt zu erhöhten Blutfetten und vermindert die Stoffwechselaktivität der Hormone. Eine Folge daraus sind vermehrte Fetteinlagerungen bei gleichzeitiger Blockierung des Fettabbaus. Fazit: Nicht Fette führen zu Übergewicht, sondern vielmehr ungeeignete Kohlenhydrate und Nahrungsmittel, die den persönlichen Stoffwechsel belasten. 

Welche Nahrungsmittel verbessern meinen Stoffwechsel?

Umfangreiche Daten liefern wichtige Erkenntnisse für eine optimale Ernährung.

Welche Nahrungsmittel für ihren Stoffwechsel optimal sind, verrät eine umfangreiche Vital- und Stoffwechselanalyse aus dem Blut. 42 Laborwerte bilden hierfür die Basis. Auch die 

- Blutgruppenzugehörigkeit

- der Verbrennungstyp (Kohlehydrat-, Eiweiß- oder Mischtyp)

- die glykämische Last (Insulinverbrauch pro Nahrungsmittel)

liefern wichtige Erkenntnisse zur Ermittlung Ihrer besten Lebensmittel. Anhand dieser Daten erstellen wir Ihren persönlichen Ernährungsplan. Dieser ist leicht umsetzbar und zeigt Ihnen, welche Nahrungsmittel optimal zu Ihrem Stoffwechsel passen. 

Seit 2011 bin ich zertifizierte Therapeutin bei 'gesund & aktiv'.

Ein sehr interessanter Newsletter kann über die Homepage www.gesund-aktiv.com bestellt werden